Sommerzeit heißt auch Sonnenzeit. Nun treibt es uns bei jeder Chance nach draußen. Ob mit dem Fahrrad zur Arbeit, zu Fuß kurz einen Einkauf machen oder zum Lunch in den Park, wird jede Sekunde genutzt, um ein bisschen Licht zu tanken

Der erste und gleichzeitig such wichtigste Tipp: Vergessen Sie nicht, sich vor längeren Bleiben im Freien und darunter regelmäßig einzucremen. Egal ob Sie von Natur aus einen vorgebräunten Olivteint verwenden oder eher zum Typ „vornehme Blässe“ gehören, die Sonne kann jedem vermehren, wenn auch in verschiedenem Maß. Wenn Sie sich also morgens eincremen und sich zum Mittagessen nochmal nach draußen begeben, sollten sie unter jedem Umstand vorher auf Nummer sicher gehen und die freien Hautstellen wieder mit Sonnencreme verfahren. Denn nach einer gewissen Zeit und durch Abrieb verliert auch die beste Creme an Wirkung. Selbstverständlich sollte man beim Schutz das geanue Artikel für seinen Hauttyp wählen. Hier nach der Faustregel: Je heller die Haut, desto empfindlicher reagiert sie auf UV-Strahlung und umso höher sollte gleichwertig der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme sein. So sollten sehr hellhäutige Typen zumindeste den LSF 25 oder höher auftragen, aber dunklere Hauttypen im Regelfall weniger stark auf Sonnenstrahlung reagieren und somit auch auf Cremes um den LSF 10 setzen können.

Es ist deutlich, bei sommerlich heißen Temperaturen verstaut man lange Oberteile und Hosen tief im Schrank und setzt lieber auf kurze Kleider und Tops. Aber gerade hier setzt man viele Hautpartien der Sonne aus. Aber vorsichtig: Gerade exponierte Körperstellen sind labil für Verbrennungen und unter schlimmsten Umstand Hautkrebs.

Nebst vermeintlicher, innovativer Wundermittel, die die Wasser-Moleküle der Haut wandeln sollen, gibt es auch leichtere Wahrscheinlichkeiten, dem hauteigenen Sonnenschutz mit natürliche Methode auf die Sprünge zu helfen. So sollte man beispielsweise so viele wie möglich viele Lebensmittel mit einem hohen Anteil Beta-Karotin zu sich zu nehmen. Dazu zählt zuerst grünes und gelb-oranges Gemüse wie Feldsalat, Karotten oder Spinat, doch auch Obst wie Brombeeren, Aprikosen oder Mangos auch sehr wichtig für Ihre Schönheit.