Es ist draußen noch kalt, in dem Bett wunderbar warm, weil fällt das Aufstehen eigentlich schwer. Hierbei manche Tipps helfen Ihnen zugleich, die Spätjahresträgheit zu meistern.

Ab unter die Dusche!

An dem besten wecken Sie Ihre Lebensgeister mit heiß-kalten Wechselbädern. Also bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung. Danach trainieren Sie Ihr Abwehrsystem, bei dem neuen Schmuddel wetter insbesondere wichtig.

Ein Schlückchen am Morgen

Wenn Sie unmittelbar nach dem Aufstehen einen großen Schluck Wasser trinken, das bringt Ihren Organismus in Gang. Bereits vor dem Zubettgehen ein Glas Wasser auf den Nachttisch deponieren. Und dann unterstützt Sprudelwasser durch die Kohlensäure den aufgewecken Effekt.

Ein Schlückchen an dem Abend

Umgekehrt funktioniert das Ganze übrigens. Ein alter Indianertrick ist es, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen ergiebig getrunken haben, müssen Sie sich spätestens wenn der Wecker klingelt mal benötigt wohin.

Schaffen Sie ein reizvolles Ziel

Stellen Sie den Wecker noch einiges zuvor als benötigt und benutzen die Zeit für einiges, das Sie mit Freude tun. Wahrscheinlich lesen noch ein paar Seiten in dem tollen Buch? Wenn Sie vor dem Einschlafen sowohl an die lästigen Pflichten, als auch an einiges angenehmes sehen, das auf Sie zukommt, wachen Sie einfach viel lieber auf.

Trauen Sie Ihrer inneren Uhr

Allerdings haben Sie sich die Augen eine halbe Stunde zu früh aufgeschlagen? Derzeit nur nicht noch mal umdrehen! Zudem laufen Sie nur Gefahr, von Ihrem Wecker aus der Tiefschlafphase gerissen zu werden. Danach sind Sie so gehörig groggy.

Kaffee ist fertig!

Ohne Koffeinspritze kommen viele Menschen einzig hart in die Gänge. Wenn Sie Ihre erste Tasse des Tages bereits vor dem Schlafengehen vorbereiten, sind es an dem Morgen einzig auch wenige Handgriffe.

Wecker-Weit-Lauf

Vor allem ist der sicherste Trick, wenn es darum geht, morgens aus den Federn zu kommen. Also Sie platzieren den Wecker an dem anderen Ende des Raums. Allerdings ist das Klingeln auch meist laut ausreichend, dass Sie es gern hören können.